Ernestine Shepherd – A bodybuilder mais velha do mundo



bodybuilder_mais_velha_mundo_001

Você sente-se velho demais para começar a praticar um esporte? Bem, você não é. E Ernestine Shepherd é a prova disso. Ela é a bodybuilder mais velha do mundo, e, acredite ou não, a vovó bombada recentemente completou 80 anos.

A americana nasceu em 16 de junho de 1936, e começou a malhar apenas aos 56 anos, e de cara ganhou dois títulos de musculação.bodybuilder_mais_velha_mundo_002

De 2010 a 2011 Shepherd foi declarada a competidora bodybuilder mais velha do mundo pelo Guinness Book!

Então, qual é o seu segredo da vovó? Disciplina, determinação e bom trabalho duro à moda antiga! Ela acorda às 3h, ela corre cerca de 130km por semana e segue uma dieta de calorias controladas à base de brancos ovos cozidos, frango, legumes e muita água.

Mas o verdadeiro segredo do seu sucesso é simples: ela nunca desiste. Então lembre-se que na próxima vez que você está procrastinando sobre ir para o ginásio.

bodybuilder_mais_velha_mundo_003

bodybuilder_mais_velha_mundo_004

bodybuilder_mais_velha_mundo_005

bodybuilder_mais_velha_mundo_006

bodybuilder_mais_velha_mundo_007

bodybuilder_mais_velha_mundo_008

bodybuilder_mais_velha_mundo_009

bodybuilder_mais_velha_mundo_010

bodybuilder_mais_velha_mundo_011

Confira o treinamento de Ernestine Shepherd:


Deixe o seu comentário:

Pitacos